Por Redação Rádio Pampa | 15 de agosto de 2025
Esqueça os smartwatches – ou relógios inteligentes – que contam apenas seus passos e as calorias gastas no dia. A tecnologia vestível, também conhecida pelo termo em inglês “wearable”, entrou oficialmente no cenário da saúde.
Hoje, esses acessórios não apenas informam quantas calorias você queimou; eles monitoram sua frequência cardíaca, pressão arterial e até mesmo detectam possíveis problemas de saúde antes que você sinta qualquer sintoma. E, na maioria dos casos, esses parâmetros podem ser compartilhados com um médico ou profissional de saúde.
O engenheiro civil Guilherme Rabello, de 56 anos, vivenciou essa situação. Usuário deste tipo de tecnologia desde 2019, Guilherme se surpreendeu quando, no início do ano, seu smartwatch, um Samsung Galaxy Watch5, alertou para uma arritmia cardíaca. Ele não pensou duas vezes e entre a notificação do aparelho e a chegada ao pronto-socorro, foram apenas 10 minutos.
“Quando cheguei ao hospital, já tinha avisado minha médica. Mostrei os resultados e o aviso do relógio sobre o potencial de arritmia. O médico da emergência rapidamente falou: ‘Está certo, é isso mesmo’. Fizemos um exame complementar para confirmar e começamos o tratamento.”
Guilherme afirma que, caso não tivesse o relógio, sua ida ao hospital poderia ter demorado mais. Além da Samsung, diversas empresas fabricam monitores de eletrocardiograma (ECG) vestíveis para uso doméstico, incluindo Apple, Withing, Fitbit e AliveCor.
“Os wearables vieram realmente para revolucionar uma boa parte do cuidado do indivíduo não só com a saúde”, afirma Ben-Hur Ferraz Neto, diretor do Instituto do Fígado Américas.
Dispositivos vestíveis são acessórios ou peças de roupa usados sobre ou próximos ao corpo que monitoram e rastreiam parâmetros de saúde e atividade física. Os relógios são os mais comuns hoje em dia, mas existem também pulseiras, anéis e roupas inteligentes.
O primeiro dispositivo que popularizou os vestíveis fitness foi a Fitibit classic, uma pulseira lançada em 2009 que acompanhava número de passos, sono e as calorias gastas pelo usuário e tinha interface com smartphones. Então, em 2014, veio o primeiro Apple Watch. Com função de monitoramento cardíaco, notificações, aplicativos e capacidade para realizar chamadas, esse lançamento deu início à era dos smartwatches de massa.
Já em 2018, esses acessórios passaram a ter um foco em saúde avançada, com funções de eletrocardiograma (ECG), oxímetro, além de detecção de queda e de afogamento, por exemplo. De lá para cá, esse foco em saúde só se intensificou com cada lançamento, com o monitoramento de novos parâmetros e aumento de precisão dos que já existiam.
Se nos primórdios de seu surgimento muitos médicos torciam o nariz para esse tipo de equipamento, por acharem que sua precisão deixava a desejar, hoje, a maioria já os encara como aliados nos cuidados com o paciente.
“Todo e qualquer dispositivo que seja vestível e que possa coletar dados em tempo real, que traduzem um pouco da fisiologia e do comportamento contínuo do paciente em tempo real, pode gerar informações que são relevantes para profissionais da saúde”, pontua o cardiologista Diandro Mota, assessor científico da Socesp – Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo – para Tecnologia e Inovação.
Segundo Mota, que é doutor em Medicina/Tecnologia e Intervenção em Cardiologia pela Universidade de São Paulo (USP) e diretor médico da Neomed Healthtech, a análise conjunta de parâmetros como se o paciente está se movimentando pouco ao longo do dia, níveis de estresse e padrão de sono podem apontar algum grau de comprometimento da saúde mental. Mas já existem recursos incorporados a esses acessórios que são menos subjetivos e ajudam diretamente na tomada de decisão clínica.
Neste caso, é consenso entre os médicos que os recursos que monitoram o coração são os mais precisos e avançados. Tanto que este ano, o American College of Cardiology lançou um documento orientando cardiologistas e clínicos sobre as funcionalidades dos smartwatches dentro da saúde.
Por exemplo, o Apple Watch e o Galaxy Watch são aprovados por agências regulatórias, como a Anvisa, para detecção e controle da fibrilação atrial, uma arritmia cardíaca que favorece a formação de coágulos dentro do coração que podem se soltar e parar no cérebro, causando um AVC.
Confira abaixo em 5 pontos como a tecnologia vestível pode ajudar você a melhorar sua saúde e condicionamento físico:
Mais movimento
Rastreadores de atividade física que contam seus passos e monitoram o nível de movimento tornam ainda mais fácil sair do sedentarismo. Estudos mostram que o uso de dispositivos vestíveis tende a aumentar a atividade pessoal em uma média de 1.300 passos por dia. Isso aumenta a atividade semanal moderada a vigorosa em quase uma hora. estudo recente descobriu que o uso de dispositivos vestíveis (como um smartwatch) não só torna as pessoas mais propensas a iniciar atividades físicas como também as torna sete vezes mais propensas a ainda estarem ativas após seis meses, em comparação com aquelas que não utilizaram um smartwatch.
Monitoramento da saúde cardíaca
Dispositivos vestíveis podem medir sua frequência cardíaca em repouso e durante o exercício. Alguns também podem monitorar a pressão arterial e a variabilidade da frequência cardíaca (o tempo entre os batimentos cardíacos), o que pode prever seu risco de doenças crônicas.
Otimizar seu treino
Monitorar seu desempenho durante o treino pode ajudá-lo a melhorá-lo. Procure tecnologias que se concentrem em métricas como zona de frequência cardíaca durante o exercício para que você saiba se deve aumentar ou diminuir a intensidade; atividade muscular, que pode ser monitorada por sensores incorporados em roupas inteligentes; VO2, que indica a quantidade de oxigênio que seu coração e pulmões absorvem e utilizam durante o exercício para ajudar a prever o desempenho de atletas de resistência.
Detecção de quedas
Quedas são comuns e causam quase 650 mil mortes todos os anos em todo o mundo. Detectar uma queda aumenta a chance de tratamento médico oportuno e permite que seu profissional de saúde avalie seu risco de queda para prevenir quedas futuras. Dispositivos vestíveis contam com acelerômetros e giroscópios, que monitoram diferentes tipos de movimento, para determinar se você caiu.
Hábitos de sono saudáveis
Algumas tecnologias vestíveis podem monitorar quanto tempo você dorme e fornecer dados sobre a qualidade geral do sono — incluindo a frequência com que você acorda durante a noite. Mas é importante observar que os dados coletados sobre a precisão dos monitores de sono vestíveis são inconclusivos.
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