Home Variedades O que fazer quando o parceiro quer mais sexo que você? Entenda

De acordo com terapeutas sexuais, discrepâncias no desejo sexual entre casais são comuns, chegando ao ponto de serem inevitáveis em relacionamentos de longo prazo. Pesquisas também sugerem que as diferenças de excitação estão entre os principais motivos pelos quais os casais procuram terapia.

“Eu diria que isso acontece em quase todos os relacionamentos, seja ocasionalmente ou de forma mais duradoura”,  disse Lauren Fogel Mersy, psicóloga, terapeuta sexual.

Muitos fatores podem influenciar a libido: dinâmicas interpessoais, saúde física e mental, as mensagens sociais sobre sexualidade absorvidas pelas pessoas durante a infância e adolescência. A lista continua e raramente existem soluções fáceis. No entanto, Fogel Mersy e outros especialistas disseram que a comunicação poderia ajudar os casais a superarem as lacunas no desejo sexual.

1. Focar na melhoria da comunicação em vez de tentar igualar as libidos

Quando atende clientes com diferenças de libido, a psiquiatra e terapeuta sexual Elisabeth Gordon não se preocupa em diminuir o desejo sexual de um parceiro ou aumentar o do outro. Em vez disso, ela ajuda os parceiros a entender o que está causando essas diferenças, que podem ser desde preocupações no relacionamento até estresse no trabalho, e, crucialmente, como falar sobre essas questões.

“Repito isso diversas vezes, mas a coisa mais importante que podemos fazer é melhorar a comunicação”, disse Gordon. “A comunicação é o alicerce da saúde sexual.”

Professora no Instituto de Saúde Sexual e de Gênero, da Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, Kristen Mark indicou o uso de declarações com o pronome “eu”, que podem parecer mais gentis e ajudar a evitar a defensividade. (Por exemplo, “Eu não tenho sentido muito desejo sexual ultimamente, porque estou cansado” ou “Eu quero me sentir mais próximo de você, quer tenhamos relações sexuais ou não”). Ou a experimentação do método “sanduíche” – compartilhando um pedido ou uma declaração mais difícil entre dois elogios.

2. Dedique um tempo para identificar a intimidade dentro e fora do quarto

Terapeutas sexuais que trabalham com casais que enfrentam discrepâncias de desejo podem encorajar seus clientes a expandir seus chamados “roteiros sexuais”. Essas são ideias as quais as pessoas às vezes se apegam sobre como a intimidade sexual “deveria” ser e como ela deveria se desenrolar.

O que importa, segundo Gordon, é reservar tempo para a intimidade, seja lá o que isso significa para o casal: a especialista já viu clientes que se aproximaram, tendo um parceiro junto ao outro enquanto se masturba.

De acordo com Mark, a maioria das pessoas nunca pensou especificamente sobre o que obtém do sexo. É tudo sobre o prazer físico? Diversão? Liberação emocional ou conexão? A especialista recomendou perguntar a si mesmo sobre maneiras, além do sexo, para que o casal possam satisfazer pelo menos algumas dessas necessidades.

3. Esteja aberto aos diferentes tipos de desejo

Geralmente, pensa-se em dois tipos de desejo sexual, de acordo com Fogel Mersy: espontâneo e responsivo. O desejo espontâneo surge de repente, muito parecido com o que vemos em filmes ou na TV. O desejo responsivo acontece em reação à excitação física por meio de qualquer um dos cinco sentidos, como um toque agradável ou um sinal visual. Isso pode acontecer rapidamente ou pode levar algum tempo para se desenvolver. A terapeuta sexual afirmou que as pessoas tendem a ignorar os benefícios do desejo responsivo.

“Sem ensinar às pessoas que existem diferentes tipos de desejo sexual, muitas se sentem quebradas”, disse Jennifer Vencill, psicóloga e terapeuta sexual.

4. Busque ajuda externa

Terapeutas, especialmente sexuais, podem ser um recurso valioso e muitas vezes subutilizado para casais com libidos diferentes. Se o desequilíbrio no desejo estiver causando brigas ou distanciamento no relacionamento, você pode considerar a terapia de casais. Pergunte aos terapeutas em potencial se eles já lidaram com seu problema antes e não tenham medo de oferecer feedback após algumas sessões. Pesquisas mostram que isso pode tornar a terapia mais eficaz.

Lembre-se de que terapeutas sexuais não podem tratar condições de saúde subjacentes que possam estar afetando a libido, como dor associada ao sexo, baixo desejo devido a certos medicamentos ou disfunção erétil. Quem tiver essas preocupações deve procurar um médico.

Gordon afirmou que grande parte do trabalho dos terapeutas sexuais está focada em ajustar as expectativas de seus clientes e normalizar as experiências. “Queremos que eles entendam que a discrepância no desejo é extremamente comum, realmente normal, e que é possível trabalhar com isso.”